Maratón de París 2026: A Guía Completa da Maratón Máis Espectacular do Mundo
Maratón de París 2026: A Guía Completa da Maratón Máis Espectacular do Mundo
Maratón de París 2026: A Guía Completa
O Maratón de París Schneider Electric é un dos maratóns máis espectaculares do mundo. Con 54.000 corredores e o percorrido máis cinematográfico do planeta — saída nos Champs-Élysées, paso polo Louvre, a Torre Eiffel, o Bois de Boulogne — correr en París é unha experiencia inesquecible.
54.000 corredores: un dos maratóns máis grandes do mundo
Percorrido monumental: Champs-Élysées, Bastilla, Louvre, Torre Eiffel, Bois de Boulogne
Campo de elite: 2026 anuncia un dos mellores campos de elite da historia
Cidade incomparable: correr en París é unha experiencia visual única
Sigue planificando
Usa SportPlan para comparar fechas, guardar eventos objetivo y montar una temporada que encaje con tus fines de semana.
O Percorrido en Detalle
#
Saída nos Champs-Élysées (Arco do Triunfo), polo centro histórico:
Champs-Élysées (km 0) → Place de la Bastille (~km 11) → Bois de Vincennes (~km 14-17) → Beiras do Sena → Torre Eiffel (~km 28) → Bois de Boulogne (~km 32-40) → Avenue Foch (meta, ~km 42)
O percorrido é relativamente chairo con algunhas pequenas subidas. O Bois de Boulogne (km 32-40) na segunda metade é a sección que máis pesa en pernas cansadas.
Inscrición en schneiderelectricparismarathon.com. Apertura tipicamente en setembro/outubro. Sen tempo de clasificación esixido. As prazas (54.000) esgótanse en poucas horas.
Le Marathon de Paris dispose de ravitaillements réguliers (toutes les ~5 km) avec eau et boisson isotonique. Voici les clés nutritionnelles pour Paris:
Plan de ravitaillement type pour 3h30 :
Km 0-15 : Boire à chaque ravitaillement même si pas soif (100-150ml). Gel toutes les 45 min.
Km 15-30 : Continuer hydratation constante. Deuxième gel au km 22-23.
Km 30-42 : Troisième gel au km 30-31 si prévu. Boisson isotonique prioritaire sur eau.
Nutrition : ce que l'organisation propose :
Eau plate : à tous les ravitaillements
Boisson isotonique (glucides + électrolytes) : aux principaux ravitaillements
Gels : généralement proposés à certains points clés (vérifier programme officiel)
À emporter soi-même : Vos gels testés à l'entraînement. Ne pas tester de nouveaux produits le jour J.
Le Marathon de Paris offre une atmosphère incomparable. Des millions de Parisiens sortent dans les rues pour encourager les 54.000 coureurs. La Place de la Bastille (km 11), les quais de Seine vides pour la course, le frisson de passer devant la Tour Eiffel au km 28 — chaque tronçon offre un cadre architectural unique.
Le carrefour de Denfert-Rochereau (km 35) et la montée vers la Porte Dauphine (km 40) annoncent l'arrivée. L'Avenue Foch pour les derniers 200 mètres est une expérience inoubliable.
Pour beaucoup, Paris est leur premier grand marathon international. La combinaison voyage + marathon + ville-lumière en fait l'une des expériences les plus mémorables du running amateur mondial.
Independentemente do tipo de evento, estes principios aplícanse:
Base aeróbica: Son necesarios polo menos 3-4 meses para construír unha base aeróbica sólida. Adestramentos clave semanais: un longo, una sesión de ritmo competitivo e unha de recuperación activa.
Adestramento de subidas e baixadas: Para carreiras de montaña, o traballo específico en subidas e baixadas é esencial. A forza excéntrica do cuádriceps é crucial para as baixadas.
Estes eventos deportivos están rexistrados en SportPlan. Inscríbete ou gárdaos no teu calendario. Comproba sempre o sitio web oficial da proba para a información máis actualizada.
Estes eventos deportivos están rexistrados en SportPlan. Inscríbete ou gárdaos no teu calendario. Comproba sempre o sitio web oficial da proba para a información máis actualizada.
Estes eventos deportivos están rexistrados en SportPlan. Inscríbete ou gárdaos no teu calendario. Comproba sempre o sitio web oficial da proba para a información máis actualizada.
Estes eventos deportivos están rexistrados en SportPlan. Inscríbete ou gárdaos no teu calendario. Comproba sempre o sitio web oficial da proba para a información máis actualizada.
