JAL Honolulu Marathon 2026: anmälan, bana och guide

Av Ramon Curto · Uppdaterad 13 juli 2026

JAL Honolulu Marathon 2026 startar klockan 05:00 söndag den 13 december på Ala Moana Boulevard och går i mål i Kapiolani Park. Det krävs ingen kvaltid eller lottning och det finns inget deltagartak; banan saknar dessutom officiell tidsgräns vid mål. Det gör loppet ovanligt tillgängligt för både löpare och deltagare som går, men alla tidsfrister försvinner inte: startlinjen stänger klockan 05:30 och du måste passera den i tid. Sträckan leder genom centrala Honolulu och Waikiki, runt Diamond Head, ut till Hawaii Kai och tillbaka. Den här guiden bygger på arrangörens aktuella sidor för 2026 vad gäller datum, priser, expo och logistik — utan att omvandla historiskt väder eller en gammal karta till ett löfte. Du kan spara loppet från Honolulu Marathons evenemangssida.

Arrangörens officiella sida bekräftar de viktigaste uppgifterna.

Maratonloppet, Start to Park 10K och Kalakaua Merrie Mile bildar tävlingshelgen. Merrie Mile avgörs lördagen den 12 december; maratonloppet och 10K startar gemensamt på söndagen. Anmäl dig till den distans du faktiskt tänker genomföra — det är inte tillåtet att byta från 10K till maraton efter att loppet har startat.

Anmälan är öppen via arrangörens officiella anmälningssida. Välj rätt hemvistkategori eftersom avgifterna skiljer sig åt för boende på Hawaii, det amerikanska fastlandet och Kanada, internationella deltagare, militärer och studenter.

Priserna är publicerade av arrangören, inte uppskattningar. Startavgiften återbetalas som regel inte och kan inte flyttas fram till följande år om inte bokningsskydd köptes vid anmälan. Gruppbokning för fem eller fler, delbetalning och välgörenhetsplatser annonseras också; kontrollera aktuella villkor innan du förlitar dig på något av dessa alternativ.

Mållinjen hålls öppen tills den sista deltagaren går i mål, och arrangören uppger att alla som startar får fullfölja banan oavsett tid. Det är egenskapen som skiljer Honolulu från de flesta maratonlopp: det är tillåtet att gå och pressen från en vanlig tidsgräns på sex eller sju timmar försvinner.

Den operativa skillnaden är viktig: du måste vara redo för starten klockan 05:00, och startlinjen stänger klockan 05:30. Hämtningen av startnummer avslutas också innan tävlingsdagen. "Ingen tidsgräns" beskriver reglerna vid målgång, inte ett tillstånd att komma för sent, strunta i reglerna eller ignorera funktionärernas instruktioner. Fortsätt framåt och sök läkarvård om det inte längre är säkert att fortsätta.

Den officiella banbeskrivningen utgår från Ala Moana Boulevard, passerar genom centrala Honolulu förbi Iolani Palace, fortsätter genom Waikiki, klättrar upp och runt Diamond Head, löper genom Kahala ut till Hawaii Kai och vänder sedan tillbaka på havsidan av Diamond Head innan den avslutas i Kapiolani Park.

Beskrivningen stödjer flera träningsprioriteringar: vana vid en trång massstart före gryning, tålamod i den inledande trängseln, tillräcklig backstyrka för Diamond Head i båda riktningarna och återhållsam fart innan den långa återvägen från Hawaii Kai. Däremot går det inte att lova en exakt mellantid vid varje punkt eller anta att en karta från en tidigare upplaga förblir oförändrad. Använd arrangörens aktuella karta och höjdprofil och kontrollera dem under tävlingsveckan.

Arrangörens vanliga frågor anger att morgonen vanligtvis börjar kring 18–20 °C och stiger mot 27–28 °C under förmiddagen, med fuktighet och sol. Det är typiska förhållanden, inte väderleksprognosen för den 13 december 2026.

Träna för ett lopp där temperaturen stiger, men räkna inte med en påhittad tidsförlust per kilometer. Öva på att dricka under löpning, använd lätta kläder som redan har fungerat under långa pass och prova solskyddet innan du reser. Kontrollera den verkliga prognosen nära loppet och styr farten efter upplevd ansträngning om värme, fuktighet eller vind är mer krävande än under träningen. Att banan saknar tidsgräns rättfärdigar inte att fortsätta med tecken på värmesjukdom.

De flesta deltagare som flyger in landar på Daniel K. Inouye International Airport. Starten ligger väster om Waikiki på Ala Moana Boulevard och målet öster om Waikiki i Kapiolani Park. Att bo i Waikiki eller vid Ala Moana kan förenkla morgonen; arrangören rekommenderar uttryckligen att deltagare som bor i Waikiki promenerar till starten.

Överväg att anlända till Oahu minst två dagar före loppet för att låta kroppen återhämta sig efter flygningen utan att stressa kring expo och jetlag samtidigt. Innan du bokar, jämför promenaden till starten, vägen tillbaka från Kapiolani Park, tidiga frukostmöjligheter, avbokningsvillkor och eventuella resort- eller parkeringsavgifter. Välj inte hotell utifrån ett inofficiellt påstående om närhet till en viss startzon. Arrangören publicerar anvisningar för startområdet och kan uppdatera trafikavstängningar eller kollektivtrafik inför tävlingshelgen.

Startnumret hämtas på Honolulu Marathon Expo i Hawaii Convention Center, 1801 Kalakaua Avenue. Det officiella schemat för 2026 är:

• Torsdag 10 december: 10:00–18:00.
• Fredag 11 december: 09:00–19:00.
• Lördag 12 december: 09:00–17:00.

Startnummer skickas inte per post och delas inte ut på tävlingsdagen. Paketet innehåller startnumret med inbyggt tidtagningschip. Hämta det med god marginal så att ett problem med identifiering eller anmälan kan lösas utan att ge avkall på lördagens vila. Deltagaravgiften inkluderar startnummer och chip, medalj, målgångströja för maratonlöpare, mat efter loppet — inklusive nystekta malasadas — samt aktiviteter i målområdet; följ skyltningen för att hämta varje del.

Ett 16-veckorsblock innan den 13 december inleds i slutet av augusti. Börjar du senare ska du inte komprimera missade veckor genom att plötsligt öka volymen.

• Vecka 1–4: bygg regelbundenhet med lugna löppass, ett gradvis längre pass, grundläggande styrka och en hållbar veckorutin.
• Vecka 5–10: förläng det långa passet, lägg till kontrollerat arbete i maratontempo och sök kuperad terräng. Öva tidiga starter när det är tryggt.
• Vecka 11–14: testa den planerade tävlingsnäringen, spring i kläderna du planerar för Hawaii och lägg, om det är säkert för dig, delar av några långa pass i varmare förhållanden. Anpassningen ska ske gradvis och avbrytas om du får besvär.
• Vecka 15–16: minska volymen, behåll korta kontrollerade stimuli, prioritera sömn och ge utrymme för resetrötthet.

Planen är inte ett medicinskt recept eller ett fast kilometerprogram. Anpassa volymen efter din träningshistorik och hälsa. Den som förbereder sitt första maraton bör bygga upp gradvis och söka kvalificerad coachning eller medicinsk rådgivning när erfarenhet eller symtom motiverar det.

• Gå igenom arrangörens officiella sida, banan, deltagarmeddelanden och väderprognosen.
• Hämta startnumret på expon senast klockan 17:00 på lördagen; det finns ingen utdelning på söndagen.
• Bekräfta hur du tar dig till Ala Moana Boulevard före starten klockan 05:00.
• Bär startnumret synligt på bröstet för tidtagning och officiell fotografering.
• Förbered testade skor, lätta kläder, skavskydd, solskydd och din personliga tävlingsnäring.
• Följ de aktuella reglerna för väskor och kläder i stället för en guide från en tidigare upplaga.
• Bestäm en mötesplats efter målet i Kapiolani Park — folkmassan kan göra det svårt att nå varandra per telefon.
• Undvik en lång turistdag på lördagen om den äventyrar vätskebalansen eller sömnen.

Styr farten efter upplevd ansträngning. Fyrverkerier och ett stort startfält får de första kilometrarna att kännas lättare än de är, medan återvägen från Hawaii Kai och den andra passagen runt Diamond Head belönar återhållsamhet. Håll en bekväm intensitet i inledningen, vänta tills startfältet sprids ut och anpassa tempot till den verkliga värmen i stället för att jaga en tid från svalare klimat.

Arrangörens utökade vanliga frågor listar för närvarande 16 vätskestationer med vatten, sportdryck och medicinsk hjälp. Ett nyare officiellt tillkännagivande namnger Precision Fuel & Hydration som näringspartner för 2026, så bekräfta produkter och stationsplacering i de slutliga instruktionerna i stället för att förlita dig på en gammal meny. Planerar du att använda banans näring bör du testa de bekräftade produkterna under träning innan du reser; annars bör du öva på att bära din egen näring inom reglerna. Bekväma skor, lätta kläder och solskydd spelar större roll än oprövad "tropisk" utrustning.

Arrangörens officiella FAQ och utökade FAQ är referensen när detaljer ändras.

Loppet startar klockan 05:00 söndag den 13 december 2026 på Ala Moana Boulevard vid Queen Street i Honolulu. Banan på 42,195 km slutar i Kapiolani Park efter att ha passerat genom centrum, Waikiki, Diamond Head, Kahala och Hawaii Kai.

Nej. Arrangören anger att det inte finns någon kvaltid, lottning eller deltagartak. Behöriga deltagare anmäler sig via den officiella registreringen med skilda priskategorier för Hawaii, USA/Kanada och internationella deltagare.

Det finns ingen officiell tidsgräns vid mål och mållinjen hålls öppen för den sista deltagaren. Startlinjen stänger dock klockan 05:30, reglerna gäller fortfarande och alla deltagare måste fortsätta framåt och följa säkerhetsinstruktionerna.

På Honolulu Marathon Expo i Hawaii Convention Center mellan den 10 och 12 december. Lördagen stänger klockan 17:00. Startnummer skickas inte per post och finns inte tillgängliga på söndagen, så planera in tid för expon.

Arrangören anger att morgnar normalt ligger kring 18–20 °C och kan stiga mot 27–28 °C under förmiddagen, med fuktighet och sol. Behandla det som historisk planeringsreferens, inte som en prognos för 2026, och anpassa ansträngningen till de verkliga förhållandena.

Arrangörens utökade FAQ nämner 16 stationer med vatten, sportdryck och medicinsk personal. Precision Fuel & Hydration har tillkännagivits som officiell näringspartner för 2026, men den exakta produktlistan och stationernas placering kräver bekräftelse i de slutliga deltagarinstruktionerna. Testa produkterna i förväg om du planerar att använda dem, eller bär din egen näring inom reglerna.

SportPlan granskade den här artikeln mot arrangörens gällande material den 13 juli 2026. Framtida ändringar läggs bara till efter att arrangören har publicerat dem.

• Officiell sida för JAL Honolulu Marathon 2026
• Officiell anmälan och pristabell 2026
• Officiell FAQ för Honolulu Marathon Weekend
• Utökad officiell FAQ för deltagare
• Officiell policy för målområdet
• Officiellt tillkännagivande av näringspartner 2026

Operativa detaljer som stationsplaceringar, trafikavstängningar och exposchema kräver slutlig bekräftelse från arrangören.

Om du upptäcker en ändring eller ett fel, kontakta SportPlan. Vi kontrollerar det mot den officiella informationen.