Question 1

Hvor finder jeg 10K-løb?

Accepted Answer

SportPlan viser tusindvis af 10 km-løb verden over. Filtrér på land, dato og sværhedsgrad for at finde det nærmeste løb.

Question 2

Hvor lang tid tager det at løbe 10 km?

Accepted Answer

Gennemsnitlige sluttider for motionsløbere ligger mellem 45 og 70 minutter. Eliteløbere kommer under 30 minutter.

Question 3

Hvordan forbereder jeg mig til mit første 10K?

Accepted Answer

6 til 8 ugers gradvis træning (3-4 løbeture om ugen) er nok til at gennemføre dit første 10K komfortabelt. Gem løbet på SportPlan for at strukturere din forberedelse.

Question 4

Findes der gratis 10K-løb?

Accepted Answer

Ja, nogle motions- og velgørenhedsløb er gratis eller billige. Brug prisfilteret på SportPlan for at finde dem.