Question 1

¿Qué es un ultramaratón?

Accepted Answer

Un ultramaratón (o ultra) es cualquier carrera más larga que la distancia del maratón, 42,195 km. Las distancias habituales son 50 km, 80 km (50 millas), 100 km y 100 millas, a menudo por montaña o senderos.

Question 2

¿Cómo entrenar para un ultramaratón?

Accepted Answer

El entrenamiento suele desarrollarse a lo largo de 20-24 semanas con tiradas largas encadenadas, tiempo en pie y trabajo de desnivel. Guarda la carrera en SportPlan para planificar tu preparación.

Question 3

¿Los ultramaratones se corren por montaña?

Accepted Answer

La mayoría de ultras son carreras de trail o montaña, aunque también existen ultras en ruta y en pista. Habrá avituallamientos, mucho desnivel y terreno variable.

Question 4

¿Necesito correr un maratón antes de un ultra?

Accepted Answer

Ayuda, pero no es imprescindible. Muchos corredores dan el salto desde el maratón, aunque con un entrenamiento paciente y práctica de tiradas largas, los principiantes bien preparados pueden completar un ultra corto de 50 km.