Calculateur age-grade
À quel point es-tu rapide — vraiment ?
Entre ton résultat, âge et sexe. Nous comparons ton temps au record du monde open ajusté à ton âge, selon la norme WMA.
Ton age-grade est 53.7% — amateur local. Le détenteur du record du monde de ton âge et sexe a couru la même distance à 53.7% par rapport à ton temps.
Comment les coureurs se répartissent sur les pourcentages age-grade. L’échelle est neutre selon le sexe et ajustée à l’âge.
Qu’est-ce que l’age-grading ?
L’age-grading est un pourcentage qui compare ton temps de course à celui que courrait le détenteur du record du monde de ton âge et sexe. 100% = record du monde de la catégorie d’âge. 80%+ est généralement considéré comme territoire "amateur classe mondiale". Le système est publié et maintenu par World Masters Athletics (WMA) et utilisé aux grands événements master.
Comment utiliser l’age-grading
Suivre l’age-grade % dans le temps est plus utile que suivre les temps bruts — ça contrôle le ralentissement naturel lié à l’âge. Un 65% à 25 ans et un 75% à 55 ans sont des niveaux de forme très différents.
Méthodes & références scientifiquesLes formules et plages affichées ci-dessus sont étayées par la littérature peer-reviewée suivante.
Les formules et plages affichées ci-dessus sont étayées par la littérature peer-reviewée suivante.
- World Masters Athletics (2020). WMA Age-Grading Tables (2020 update). World Masters Athletics — official publication.
Authoritative age-factor tables maintained by WMA, updated periodically. Our age factors are interpolated linearly between the published 5-year buckets.
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FAQ
En quoi l’age-grading diffère-t-il du classement par catégorie d’âge ?
Le classement par catégorie te compare uniquement aux autres coureurs de ta tranche sur une course. L’age-grading te compare globalement — au détenteur du record du monde de ton âge et sexe.
Les facteurs d’âge sont-ils précis pour tout le monde ?
Ce sont des moyennes statistiques. Certains coureurs vieillissent plus vite, d’autres plus lentement.
Pourquoi mon age-grade varie-t-il selon la distance ?
Le vieillissement affecte différemment les systèmes énergétiques. La plupart maintiennent l’endurance mieux que la vitesse de pointe, donc les age-grade marathon tendent à être plus élevés.
Qu’est-ce qu’un "bon" age-grade ?
50% c’est récréatif sain. 60% solidement entraîné. 70% amateur classe nationale. 80%+ amateur classe mondiale. 90%+ approche les records du monde par âge.