Question 1

10kmレースはどこで見つけられますか？

Accepted Answer

SportPlanは世界中の何千もの10kmレースを掲載しています。国・日程・難易度で絞り込んで、最寄りのレースを見つけましょう。

Question 2

10kmを走るのにどれくらい時間がかかりますか？

Accepted Answer

一般ランナーの平均完走タイムは45〜70分です。エリートランナーは30分を切ります。

Question 3

初めての10kmにどう備えればいいですか？

Accepted Answer

週3〜4回走る6〜8週間の段階的なトレーニングで、初めての10kmを余裕をもって完走できます。SportPlanでレースを保存して準備を計画しましょう。

Question 4

無料の10kmレースはありますか？

Accepted Answer

はい、一部の地域レースやチャリティーレースは無料または低価格です。SportPlanの料金フィルターで探せます。