Ramon Curto
Fundador e editor do SportPlan. Corredor amador que escreve sobre como encontrar eventos desportivos, planear épocas e escolher as provas pelas quais vale a pena viajar.
Artigos de Ramon Curto
20- 4 de ago. de 202616 min de leitura
Os melhores fatos de triatlo de 2026: flutuabilidade, flexibilidade e preços reais
Oito fatos para todos os perfis, com preços europeus verificados, espessuras, análises independentes e regras atuais.
- 4 de ago. de 202614 min de leitura
Os melhores géis energéticos de 2026: hidratos, cafeína e preços reais
Oito géis comparados por dose de hidratos de carbono, cafeína, sódio e custo real, com planos práticos para maratonas e longas voltas de bicicleta.
- 4 de ago. de 202618 min de leitura
As melhores sapatilhas para HYROX em 2026: aderência, estabilidade e 8 km de corrida
Comparamos oito sapatilhas para HYROX em aderência, estabilidade, amortecimento e velocidade, com especificações verificadas, preços europeus e escolhas para cada atleta.
- 4 de ago. de 202617 min de leitura
Suplementos desportivos que realmente funcionam: guia baseado na evidência (2026)
Doses eficazes, momento de toma, riscos e custos da creatina, cafeína, nitratos, proteína e outros suplementos para desportos de resistência.
- 4 de ago. de 202612 min de leitura
As melhores bicicletas de estrada de 2026: guia honesto por orçamento
Nove bicicletas de estrada de 2026 comparadas por preço, montagem, geometria e utilização: de 599,99 € a uma superbike sem limites.
- 4 de ago. de 202615 min de leitura
Os melhores ténis de running de 2026: guia honesto por tipo de corredor
Nove ténis de running de 2026 por perfil e orçamento, com dados verificados, compromissos reais e sem fingir testes de utilização.
- 4 de ago. de 202610 min de leitura
Géis de lactato: ciência, preço e onde comprar
O que são os géis de lactato, a evidência no ciclismo e na corrida, o que aconteceu no Tour 2026 e onde comprar os primeiros produtos.
- 11 de mai. de 202610 min de leitura
Stramilano 2026: 3 de maio — resultados, percurso e guia
Resultados e guia da Stramilano 2026, disputada a 3 de maio em Milão: meia maratona, 10 km e Stramilanina 5 km com percurso e regulamento.
- 11 de mai. de 202610 min de leitura
JAL Honolulu Marathon 2026: inscrição, percurso e guia
Guia verificado da JAL Honolulu Marathon de 13 de dezembro de 2026: preços, ausência de limite, percurso, expo, clima, treino e logística.
- 11 de mai. de 202610 min de leitura
IRONMAN World Championship Kona 2026: guia completo
Guia verificado do IRONMAN World Championship em Kona, a 10 de outubro de 2026: qualificação, percurso, semana da prova, viagem, treino e logística.
- 11 de mai. de 20269 min de leitura
Guia completo do IRONMAN 70.3 World Championship Nice 2026
Guia confirmado do Mundial IRONMAN 70.3 em Nice, a 12–13 de setembro de 2026: qualificação, percurso, viagem, treino e semana da prova.
- 11 de mai. de 20269 min de leitura
Absa Cape Epic 2026: percurso, resultados e guia
Guia completo da Absa Cape Epic 2026: 707 km e 15 900 m de desnível em oito dias. Percurso, resultados, regras e preços históricos.
- 3 de abr. de 20263 min de leitura
Marathon des Sables 2026: Guia Completo da Ultramaratona mais Dura do Mundo
Tudo sobre o Marathon des Sables 2026: etapas, distâncias, tempos de elite, material obrigatório, erros de iniciante e como sobreviver ao Saara. 250km em 6 etapas.
- 3 de abr. de 202610 min de leitura
Zegama-Aizkorri 2026: O Guia Completo da Maratona de Montanha Mais Difícil do Mundo
Tudo sobre Zegama-Aizkorri 2026: 42,2 km, 5.400m D+, 17 de maio, 25.º aniversário. Sorteio, Golden Trail World Series, treino e logística.
- 3 de abr. de 20266 min de leitura
UTMB 2026: O Guia Completo do Ultra-Trail du Mont-Blanc
Tudo sobre o UTMB 2026: 171 km, 10.000m D+, pontos ITRA, sorteio, treino e logística em Chamonix. Guia completo verificado em português.
- 3 de abr. de 20265 min de leitura
Transgrancanaria 2026: O Guia Completo do Ultratrail da Gran Canária
Tudo sobre a Transgrancanaria 2026: Classic 125km/6.764m D+, Advanced 81km, Maratona 46km. Datas, inscrição e percurso verificados.
- 3 de abr. de 20265 min de leitura
Maratona de Valência 2026: O Guia Completo da Maratona Mais Rápida do Mundo
Maratona de Valência 2026: O Guia Completo da Maratona Mais Rápida do Mundo
- 3 de abr. de 20265 min de leitura
Maratona de Paris 2026: O Guia Completo da Maratona Mais Espectacular do Mundo
Maratona de Paris 2026: O Guia Completo da Maratona Mais Espectacular do Mundo
- 3 de abr. de 20265 min de leitura
Ironman World Championship 2026: O Guia Completo do Campeonato Mundial de Triatlo
Tudo sobre o IRONMAN World Championship 2026 em Kona, Hawaii: 3,86km natação, 180,2km ciclismo, 42,2km corrida. Qualificação, treino e logística.
- 3 de abr. de 20265 min de leitura
Maratona de Boston 2026: O Guia Completo da Corrida Mais Histórica do Mundo
Tudo sobre a Maratona de Boston 2026: 20 de abril, 130.ª edição, 30.000 participantes, tempos BQ verificados por faixa etária.