Question 1

Onde atopar carreiras 10K?

Accepted Answer

SportPlan recompila miles de carreiras de 10 km en todo o mundo. Filtra por país, data e dificultade para atopar a máis próxima a ti.

Question 2

Canto tempo se tarda en correr 10 km?

Accepted Answer

O tempo medio nunha carreira 10K para corredores populares oscila entre 45 e 70 minutos. Os corredores de elite baixan de 30 minutos.

Question 3

Como me preparo para a miña primeira carreira 10K?

Accepted Answer

Con 6-8 semanas de adestramento progresivo (saídas 3-4 días por semana) podes rematar o teu primeiro 10K comodamente. Garda a carreira en SportPlan para organizar a túa preparación.

Question 4

Hai carreiras 10K gratuítas?

Accepted Answer

Si, algunhas carreiras populares e solidarias teñen inscrición gratuíta ou a prezo moi reducido. Usa o filtro de prezo en SportPlan para atopalas.