Tres deportes. Un finish time.
Introduce ritmo de natación, velocidad de bici, ritmo de carrera y transiciones. Predice tu tiempo total en sprint, olímpico, 70.3 o ironman.
Tiempo previsto en Olympic: 2:48:30.
Tiempo total = natación + T1 + bici + T2 + carrera. Cada segmento se calcula a partir de su distancia y ritmo/velocidad. La calculadora usa las distancias estándar (sprint, olímpico, 70.3, ironman). Ajusta los cuatro ritmos y las dos transiciones para modelar tu plan.
| Distancia | Natación | Bici | Carrera |
|---|---|---|---|
| Sprint | 750 m | 20 km | 5 km |
| Olympic | 1500 m | 40 km | 10 km |
| 70.3 (Half Ironman) | 1900 m | 90 km | 21.0975 km |
| Ironman | 3800 m | 180 km | 42.195 km |
Asume ritmo constante en cada segmento. En carrera real, la fatiga, el desnivel, el viento, el drafting en natación y las paradas en avituallamiento añaden variabilidad. Úsala como base.
Herramientas que combinan bien con esta — ábrelas en otra pestaña y sigue planificando.
Convierte ritmo, tiempo de meta y distancia para cualquier carrera del 5K al ultra. Incluye parciales y predicciones.
Introduce un resultado reciente y predecimos tu tiempo en cada distancia estándar — 5K, 10K, media, maratón y más allá.
Combina tu ritmo de 1km y el tiempo en estaciones para predecir tu finish — Pro, Open, Hombres, Mujeres.
Convierte velocidad e inclinación de la cinta a min/mile, min/km y ritmo equivalente en exterior.
Sprint: 750m / 20km / 5km. Olímpico: 1500m / 40km / 10km. 70.3 (half ironman): 1900m / 90km / 21,1km. Ironman: 3800m / 180km / 42,2km.
Las transiciones amateur duran 2-4 minutos cada una. Los pros bajan del minuto. Entrena las transiciones — ahorrar 60 seg en T1 es tiempo regalado.
Los 90+ minutos de bici fatigan las piernas. La mayoría de age-groupers pierde 15-30 seg/km respecto a una carrera en fresco.
No directamente — asume un solo atleta. Para relevos, calcula cada parte por separado. Para aquabike, deja el ritmo de carrera a 0.