Calcolatrice age-grade
Quanto sei veloce — davvero?
Inserisci il tuo risultato, età e sesso. Confrontiamo il tuo tempo con il record mondiale open aggiustato per la tua età, usando lo standard WMA.
Il tuo age-grade è 53.7% — amateur locale. Il detentore del record mondiale della tua età e sesso ha corso la stessa distanza al 53.7% relativo al tuo tempo.
Come i runner si distribuiscono sui percentuali age-grade. La scala è neutra per sesso e aggiustata per età.
Cos’è l’age-grading?
L’age-grading è una percentuale che confronta il tuo tempo di gara con quello del detentore del record mondiale della tua età e sesso. 100% = record mondiale della categoria d’età. 80%+ è generalmente considerato territorio "élite amateur". Il sistema è pubblicato e mantenuto da World Masters Athletics (WMA) e usato nei grandi eventi master per confrontare i runner attraverso età e sessi.
Come usare l’age-grading
Tracciare l’age-grade % nel tempo è più utile che tracciare i tempi di gara grezzi — controlla per il rallentamento naturale legato all’età. Un 65% a 25 anni e un 75% a 55 sono livelli di forma molto diversi.
Metodi e riferimenti scientificiLe formule e gli intervalli mostrati sopra sono supportati dalla seguente letteratura peer-reviewed.
Le formule e gli intervalli mostrati sopra sono supportati dalla seguente letteratura peer-reviewed.
- World Masters Athletics (2020). WMA Age-Grading Tables (2020 update). World Masters Athletics — official publication.
Authoritative age-factor tables maintained by WMA, updated periodically. Our age factors are interpolated linearly between the published 5-year buckets.
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FAQ
In cosa differisce l’age-grading dal piazzamento per categoria d’età?
Il piazzamento ti confronta solo con altri runner nella tua categoria in una gara. L’age-grading ti confronta globalmente — con il detentore del record mondiale della tua età e sesso.
I fattori di età sono accurati per tutti?
Sono medie statistiche. Alcuni runner invecchiano più velocemente, altri più lentamente. Gli outlier genetici mantengono tempi open fino ai 40.
Perché il mio age-grade varia per distanza?
L’invecchiamento influenza diversamente i sistemi energetici. La maggior parte dei runner mantiene la resistenza meglio della velocità di punta, quindi gli age-grade in maratona tendono ad essere più alti.
Cosa conta come un age-grade "buono"?
50% è ricreativo sano. 60% solidamente allenato. 70% amateur nazionale. 80%+ élite amateur. 90%+ si avvicina ai record mondiali per età.