Quão rápido és — realmente?
Introduz o teu resultado, idade e sexo. Comparamos o teu tempo com o recorde mundial open ajustado à tua idade, usando o padrão WMA.
O teu age-grade é 53.7% — amador local. O detentor do recorde mundial da tua idade e sexo correu a mesma distância em 53.7% relativo ao teu tempo.
Como os corredores se distribuem nas percentagens age-grade. A escala é neutra por sexo e ajustada por idade.
O age-grading é uma percentagem que compara o teu tempo de prova com o que correria o detentor do recorde mundial da tua idade e sexo. 100% = recorde mundial do grupo de idade. 80%+ é geralmente considerado território "élite amador". O sistema é publicado e mantido pela World Masters Athletics (WMA) e usado em grandes eventos master.
Seguir o age-grade % ao longo do tempo é mais útil que seguir tempos brutos — controla pelo abrandamento natural relacionado à idade.
As fórmulas e os intervalos acima são apoiados pela seguinte literatura revista por pares.
Authoritative age-factor tables maintained by WMA, updated periodically. Our age factors are interpolated linearly between the published 5-year buckets.
Ver livroFerramentas que combinam bem com esta — abre-as noutro separador e continua a planear.
Converte ritmo, tempo final e distância para qualquer prova do 5K ao ultra. Inclui parciais e previsões de tempo.
Introduz um resultado recente e prevemos o teu tempo em cada distância padrão — 5K, 10K, meia, maratona e além.
Transforma velocidade e inclinação da passadeira em min/mile, min/km e ritmo equivalente no exterior em plano.
Escolhe tempo objectivo e estratégia de split. Obtém plano por metades e parciais cada 5K para levar ao pulso.
A classificação compara-te apenas com outros corredores no teu grupo numa prova. O age-grading compara-te globalmente — com o detentor do recorde mundial da tua idade e sexo.
São médias estatísticas. Alguns corredores envelhecem mais rápido, outros mais lentos.
O envelhecimento afecta diferentemente os sistemas energéticos. A maioria mantém a resistência melhor que a velocidade de ponta.
50% é recreativo saudável. 60% claramente treinado. 70% amador nacional. 80%+ élite amador. 90%+ aproxima-se de recordes mundiais por idade.