Question 1

On trobar curses 10K?

Accepted Answer

SportPlan recull milers de curses de 10 km arreu del món. Filtra per país, data i dificultat per trobar la més propera a tu.

Question 2

Quant de temps es triga a córrer 10 km?

Accepted Answer

El temps mitjà en una cursa 10K per a corredors populars oscil·la entre 45 i 70 minuts. Els corredors d'elit baixen de 30 minuts.

Question 3

Com em preparo per a la meva primera cursa 10K?

Accepted Answer

Amb 6-8 setmanes d'entrenament progressiu (sortides 3-4 dies per setmana) pots acabar el teu primer 10K còmodament. Desa la cursa a SportPlan per organitzar la teva preparació.

Question 4

Hi ha curses 10K gratuïtes?

Accepted Answer

Sí, algunes curses populars i solidàries tenen inscripció gratuïta o a preu molt reduït. Fes servir el filtre de preu a SportPlan per trobar-les.