Plans d'entrenament
Tria un pla per esport, distància i objectiu
Cada pla de sota és una setmana de mostra representativa del motor d'adaptació de SportPlan. Fes clic a qualsevol pla per veure la setmana completa, personalitzar els inputs i desar-lo com a PDF. La versió adaptativa real dins de SportPlan reconstrueix el teu pla cada dia amb les teves dades de Garmin i Strava.
Running
marató
mig marató
10K
tornada després de lesió
transició de pretemporada
aclimatació a la calor
entrenament per fase del cicle
Trail running
ultra trail
Ciclisme
sortida de 100 milles
contrarellotge
BTT XC
transició de pretemporada
Triatló
Ironman 70.3
Ironman
Orientació
orientació esprint
orientació mitjana distància
orientació llarga distància
Eines i lectures relacionades
Vols un pla que s'adapti cada dia a les teves dades reals?
Connecta Garmin o Strava i el motor reconstrueix la teva setmana segons el que el teu cos va fer realment. Mira la teva primera setmana abans de pagar. 9,99 €/mes, cancel·la quan vulguis.