Eina gratuïta

Calculadora d’age-grade

Com de ràpid ets realment?

Introdueix el teu resultat, edat i sexe. Comparem el teu temps amb el rècord mundial open ajustat a la teva edat fent servir l’estàndard WMA.

El teu resultat
Distància
Temps de meta
Hores, minuts, segons.
Hores
Minuts
Segons
Edat
La teva edat el dia de la cursa.
Sexe
El teu age-grade
53.7%
Percentatge WMA

El teu age-grade és 53.7% — amateur local.

Amateur local
Amateur entrenat — meitat del pilot en proves locals.
Nivells d’age-grade

Com es distribueixen els corredors en els percentatges age-grade.

Recreatiu
Cursa saludable i casual.
0–49%
Amateur local
Amateur entrenat — meitat del pilot en proves locals.
50–59%
Amateur regional
Amateur fort — primer quartil en esdeveniments locals.
60–69%
Classe nacional
Amateur de nivell nacional.
70–79%
Amateur mundial
Amateur èlit — competitiu en mundials màster.
80–89%
Classe mundial
Territori de rècord mundial.
90–100%

Què és l’age-grading?

L’age-grading és un percentatge que compara el teu temps amb el que correria el recordista mundial de la teva edat i sexe. 100% = rècord mundial del grup d’edat. El sistema el publica World Masters Athletics (WMA).

Com fer servir l’age-grading

Seguir el age-grade % al llarg del temps és més útil que seguir temps bruts — neutralitza l’envelliment natural.

Mètodes i referències científiques

Les fórmules i rangs de més amunt es basen en la següent literatura revisada per parells.

  1. World Masters Athletics (2020). WMA Age-Grading Tables (2020 update). World Masters Athletics — official publication.

    Authoritative age-factor tables maintained by WMA, updated periodically. Our age factors are interpolated linearly between the published 5-year buckets.

    Veure llibre
Necessites una altra calculadora?
Predictor de tempsVDOTVeure totes

Calculadores relacionades

Eines que combinen bé amb aquesta — obre-les en una altra pestanya i segueix planificant.

Ritme · Temps · Distància
Calculadora de ritme

Converteix ritme, temps de meta i distància per a qualsevol cursa del 5K a l’ultra. Inclou parcials i prediccions.

Fórmula de Riegel
Predictor de temps de cursa

Introdueix un resultat recent i predim el teu temps a cada distància estàndard — 5K, 10K, mitja, marató i més enllà.

MPH/KPH ↔ min/mile
Convertidor de ritme a la cinta

Converteix velocitat i inclinació de la cinta a min/mile, min/km i ritme equivalent a l’exterior.

Splits negatius
Planificador de marató

Tria temps objectiu i estratègia de split. Obtén pla per meitats i parcials cada 5K per dur al canell.

FAQ

En què es diferencia de la classificació per grups d’edat?

La classificació et compara amb altres corredors del teu rang a una cursa. L’age-grading et compara globalment — amb el recordista mundial.

Són precisos els factors d’edat?

Són mitjanes estadístiques. Alguns corredors envelleixen més ràpid, altres més lents.

Per què el meu age-grade varia segons la distància?

L’envelliment afecta de forma diferent cada sistema energètic.

Què es considera un age-grade "bo"?

50% és recreatiu. 60% entrenat. 70% nacional. 80%+ èlit amateur.