Question 1

Onde encontrar corridas 10K?

Accepted Answer

O SportPlan reúne milhares de corridas de 10 km em todo o mundo. Filtra por país, data e dificuldade para encontrar a mais próxima de ti.

Question 2

Quanto tempo se demora a correr 10 km?

Accepted Answer

O tempo médio numa corrida 10K para corredores amadores varia entre 45 e 70 minutos. Os corredores de elite ficam abaixo dos 30 minutos.

Question 3

Como me preparo para a minha primeira corrida 10K?

Accepted Answer

Com 6-8 semanas de treino progressivo (3-4 saídas por semana) consegues terminar o teu primeiro 10K com conforto. Guarda a corrida no SportPlan para organizares a tua preparação.

Question 4

Há corridas 10K gratuitas?

Accepted Answer

Sim, algumas corridas populares e solidárias têm inscrição gratuita ou a preço muito reduzido. Usa o filtro de preço no SportPlan para as encontrares.