Calculadora de ritmo 10K
Tu 10K, descompuesto.
Introduce tu tiempo objetivo de 10K. Calculamos el ritmo por km y por milla.
¿Qué quieres saber?
Unidades
1
Lo que corriste
Elige un preset o escribe la distancia.
km
Prueba:
2
Cuánto tardaste
Horas, minutos y segundos.
Horas
Minutos
Segundos
Ejemplos
Ritmo
5:00
min/km · ≈ 8:03 min/mi
Corriste 10K en 50:00 — son 5:00 por km.
Ritmo
5:00
Tiempo
50:00
Distancia
10.00 km
A este ritmo, tus tiempos serían
Tiempos parciales (10 km)
Objetivos comunes de 10K
El 10K es la prueba de velocidad-resistencia. Estos son los objetivos populares y sus ritmos.
| Tiempo objetivo | Ritmo necesario | Notas |
|---|---|---|
| 30:00 | 3:00/km · 4:50/mi | Sub-30 — nivel amateur competitivo. |
| 40:00 | 4:00/km · 6:26/mi | Marca de salto cualitativo. |
| 45:00 | 4:30/km · 7:14/mi | Objetivo intermedio sólido. |
| 50:00 | 5:00/km · 8:03/mi | Objetivo común para amateurs experimentados. |
| 55:00 | 5:30/km · 8:51/mi | Gran objetivo de primer 10K. |
| 60:00 | 6:00/km · 9:39/mi | Sub-1-hora — un clásico. |
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