Fija el objetivo. Asegura el ritmo.
Introduce el tiempo objetivo. Te damos el ritmo por km y por milla.
Corriste 10K en 50:00 — son 5:00 por km.
Ritmo por km/milla para los objetivos populares de media maratón.
| Tiempo objetivo | Ritmo necesario | Notas |
|---|---|---|
| 1:15:00 | 3:33/km · 5:43/mi | Amateur élite. |
| 1:30:00 | 4:16/km · 6:52/mi | Objetivo de salto cualitativo. |
| 1:45:00 | 4:58/km · 8:00/mi | Objetivo intermedio fuerte. |
| 2:00:00 | 5:41/km · 9:09/mi | El más popular. |
| 2:15:00 | 6:24/km · 10:18/mi | Gran objetivo de primera media. |