Calculadora de ritmo 5K
Corto, rápido, decisivo.
Introduce tu tiempo objetivo de 5K. Te damos el ritmo que necesitas mantener.
¿Qué quieres saber?
Unidades
1
Lo que corriste
Elige un preset o escribe la distancia.
km
Prueba:
2
Cuánto tardaste
Horas, minutos y segundos.
Horas
Minutos
Segundos
Ejemplos
Ritmo
5:00
min/km · ≈ 8:03 min/mi
Corriste 10K en 50:00 — son 5:00 por km.
Ritmo
5:00
Tiempo
50:00
Distancia
10.00 km
A este ritmo, tus tiempos serían
Tiempos parciales (10 km)
Objetivos comunes de 5K
El 5K es donde la mayoría aprende a gestionar el ritmo. Estos son los objetivos populares.
| Tiempo objetivo | Ritmo necesario | Notas |
|---|---|---|
| 15:00 | 3:00/km · 4:50/mi | Amateur élite. |
| 18:00 | 3:36/km · 5:48/mi | Objetivo sub-18. |
| 20:00 | 4:00/km · 6:26/mi | El clásico sub-20. |
| 25:00 | 5:00/km · 8:03/mi | Nivel intermedio fuerte. |
| 30:00 | 6:00/km · 9:39/mi | Gran primer 5K. |
Otras calculadoras y guías