Un 5K o media. Tu 10K previsto.
Introduce cualquier resultado reciente. Proyectamos tu 10K con la fórmula de Riegel. Útil para fijar objetivos realistas antes de una prueba.
A partir de 10K en 50:00, estos son tus tiempos previstos.
Buscar carreras de Marathon →Tabla de referencia — tiempos populares y el 10K proyectado por Riegel.
| Resultado de entrada | Predicción | Notas |
|---|---|---|
| 5K 22:00 | 10K ~45:43 | Objetivo sólido sub-46. |
| 5K 25:00 | 10K ~51:58 | Predicción sub-52. |
| Media 1:30:00 | 10K ~40:48 | Territorio sub-41. |
| Media 1:45:00 | 10K ~47:36 | Objetivo sub-48. |
| Media 2:00:00 | 10K ~54:24 | Acercándose a sub-55. |