Ramon Curto
SportPlanen sortzailea eta editorea. Lasterkari amateurra da, eta kirol-ekitaldiak aurkitzeaz, denboraldiak planifikatzeaz eta zein lasterketatarako bidaiatzea merezi duen erabakitzeaz idazten du.
Ramon Curto-en artikuluak
21- 2026(e)ko abu. 4(a)14 min irakurketa
2026ko triatloiko neoprenorik onenak: flotagarritasuna, malgutasuna eta benetako prezioak
Zortzi neopreno igerilari-profil guztietarako, Europako prezio egiaztatuekin, lodiera-datuekin, analisi independenteekin eta indarreko arauekin.
- 2026(e)ko abu. 4(a)14 min irakurketa
2026ko energia-gel onenak: karbohidratoak, kafeina eta benetako prezioak
Zortzi energia-gel alderatu ditugu karbohidrato dosiaren, kafeinaren, sodioaren eta benetako kostuaren arabera, maratoirako eta bizikleta-ibilaldi luzeetarako plan praktikoekin.
- 2026(e)ko abu. 4(a)15 min irakurketa
2026ko HYROXerako oinetakorik onenak: itsaspena, egonkortasuna eta 8 km korrika
HYROXerako zortzi oinetako alderatu ditugu itsaspenaren, egonkortasunaren, amortiguazioaren eta abiaduraren arabera, egiaztatutako zehaztapenekin, Europako prezioekin eta atleta bakoitzerako aukerekin.
- 2026(e)ko abu. 4(a)13 min irakurketa
Benetan balio duten kirol-osagarriak: ebidentzian oinarritutako gida (2026)
Kreatinaren, kafeinaren, nitratoaren, proteinaren eta erresistentziako beste osagarri batzuen dosi, une, arrisku eta kostuak.
- 2026(e)ko abu. 4(a)11 min irakurketa
2026ko errepideko bizikletarik onenak: aurrekontuaren araberako gida zintzoa
2026ko bederatzi errepideko bizikleta, prezioaren, muntaketaren, geometriaren eta erabileraren arabera alderatuta: 599,99 €-tik mugarik gabeko superbike batera.
- 2026(e)ko abu. 4(a)13 min irakurketa
2026ko running oinetako onenak: korrikalari motaren araberako gida zintzoa
2026ko bederatzi running oinetako, profil eta aurrekontuaren arabera: datu egiaztatuak, benetako mugak eta asmatu gabeko erabilera-probarik ez.
- 2026(e)ko abu. 4(a)9 min irakurketa
Laktato-gelak: zientzia, prezioa eta non erosi
Zer diren laktato-gelak, zer ebidentzia dagoen txirrindularitzan eta runningean, zer gertatu zen 2026ko Tourrean eta non saltzen diren.
- 2026(e)ko mai. 11(a)8 min irakurketa
Madrilgo Maratoi Erdia 2027: ibilbidea, prezioak eta gida
Madrilgo 2027ko Maratoi Erdiaren gida: ibilbide ofiziala, prezioak, irteera eta helmuga, dortsala, hornidura-guneak, araudia eta emaitzak.
- 2026(e)ko mai. 11(a)8 min irakurketa
Stramilano 2026: maiatzaren 3ko emaitzak eta gida
Stramilano 2026ko emaitzak eta gida: maiatzaren 3ko maratoi erdia, 10 km eta Stramilanina 5 km, ibilbidea, prezioak, arauak eta dortsala.
- 2026(e)ko mai. 11(a)8 min irakurketa
JAL Honolulu Marathon 2026: izen-ematea, ibilbidea eta gida
2026ko abenduaren 13ko JAL Honolulu Marathon gidaren datu egiaztatuak: tarifak, denbora-mugak, ibilbidea, expoa, eguraldia, entrenamendua eta logistika.
- 2026(e)ko mai. 11(a)8 min irakurketa
IRONMAN World Championship Kona 2026: gida osoa
2026ko urriaren 10ean Konan egingo den IRONMAN World Championship txapelketaren gida egiaztatua: sailkapena, ibilbidea, bidaia, entrenamendua eta logistika.
- 2026(e)ko mai. 11(a)8 min irakurketa
IRONMAN 70.3 World Championship Niza 2026: gida
2026ko irailaren 12–13an Nizan egingo den IRONMAN 70.3 Munduko Txapelketaren gida: sailkapena, ibilbidea, bidaia eta entrenamendua.
- 2026(e)ko mai. 11(a)8 min irakurketa
Absa Cape Epic 2026: ibilbidea, emaitzak eta gida
Absa Cape Epic 2026ko gida osoa: 707 km eta 15 900 m-ko desnibela zortzi egunetan. Ibilbidea, emaitzak, arauak eta 2026ko prezioak.
- 2026(e)ko api. 3(a)2 min irakurketa
Marathon des Sables 2026: Munduko Ultramaratoirik Gogorrena — Gida Osoa
Marathon des Sables 2026 buruz dena: etapak, distantziak, elite-denborak, derrigorrezko materiala, akats arruntak eta Saharako bizirik irauteko estrategiak. 250km 6 etapatan.
- 2026(e)ko api. 3(a)8 min irakurketa
Zegama-Aizkorri 2026: Munduko Mendi Maratoirik Zailenaren Gida Osoa
Zegama-Aizkorri 2026: 42,2 km, 5.400m D+, maiatzaren 17a, 25. urteurrena. Zozketa, Golden Trail World Series, entrenamendua eta logistika.
- 2026(e)ko api. 3(a)6 min irakurketa
UTMB 2026: Ultra-Trail du Mont-Blanc-en Gida Osoa
UTMB 2026: 171 km, 10.000m D+, ITRA puntuak, zozketa, entrenamendua eta logistika Chamonix-en. Ultra-trail munduko gidari osoena euskaraz.
- 2026(e)ko api. 3(a)5 min irakurketa
Transgrancanaria 2026: Gran Canariako Ultratrailaren Gida Osoa
Transgrancanaria 2026: Classic 125km/6.764m D+, Advanced 81km, Maratoia 46km. Datak, izena ematea eta ibilbidea egiaztatuta.
- 2026(e)ko api. 3(a)6 min irakurketa
Valentziako Maratoia 2026: Munduko Maratoi Azkarrenaren Gida Osoa
Valentziako Maratoia 2026: Munduko Maratoi Azkarrenaren Gida Osoa
- 2026(e)ko api. 3(a)5 min irakurketa
Paris Maratoia 2026: Munduko Maratoi Ikusgarrienaren Gida Osoa
Paris Maratoia 2026: Munduko Maratoi Ikusgarrienaren Gida Osoa
- 2026(e)ko api. 3(a)5 min irakurketa
Ironman World Championship 2026: Triatloiaren Munduko Txapelketaren Gida Osoa
IRONMAN World Championship 2026 Kona, Hawaiin: 3,86km igeriketa, 180,2km bizikleta, 42,2km korrika. Sailkapena, entrenamendua eta logistika.
- 2026(e)ko api. 3(a)5 min irakurketa
Boston Maratoia 2026: Munduko Lasterketa Historikoenenaren Gida Osoa
Boston Maratoia 2026: apirila 20, 130. edizioa, 30.000 korrikalarik, adina arabera BQ denbora egiaztatu.