Què és HYROX? Format, distàncies i exercicis
HYROX és una prova de fitness global que barreja cursa i estacions de força funcional. El format és el mateix a totes les ciutats.
El format
1 km corrent + una estació, repetit 8 vegades. Total: 8 km de cursa i 8 estacions. Temps mitjà 70–110 minuts.
Les 8 estacions
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rem, Farmers Carry, Sandbag Lunges i Wall Balls.
Preguntes freqüents
Què és HYROX?
Una prova de fitness global que combina cursa i exercicis funcionals.
Quant dura?
Entre 70 i 110 minuts per la majoria d'aficionats.