Calcolatrice passo 5K
Corto, veloce, decisivo.
Inserisci il tuo tempo obiettivo 5K. Ti diamo il passo da mantenere.
Cosa vuoi sapere?
Unità
1
Cosa hai corso
Scegli un preset o inserisci la distanza.
km
Prova:
2
Quanto ci hai messo
Ore, minuti, secondi.
Ore
Minuti
Secondi
Esempi
Passo
5:00
min/km · ≈ 8:03 min/mi
Hai corso 10K in 50:00 — sono 5:00 per km.
Passo
5:00
Tempo
50:00
Distanza
10.00 km
A questo passo, i tuoi tempi di gara sarebbero
Tempi parziali (10 km)
Obiettivi comuni 5K
Il 5K è dove la maggior parte dei runner impara il passo. Questi sono gli obiettivi popolari.
| Tempo obiettivo | Ritmo necessario | Note |
|---|---|---|
| 15:00 | 3:00/km · 4:50/mi | Amateur élite. Club sub-15. |
| 18:00 | 3:36/km · 5:48/mi | Obiettivo di svolta sub-18. |
| 20:00 | 4:00/km · 6:26/mi | Il classico obiettivo sub-20. |
| 25:00 | 5:00/km · 8:03/mi | Forte livello intermedio. |
| 30:00 | 6:00/km · 9:39/mi | Ottimo obiettivo primo 5K. |
Altre calcolatrici e guide