Calculadora de ritmo de meia-maratona
Define o objectivo. Bloqueia o ritmo.
Introduz o tempo objectivo da tua meia-maratona. Entregamos-te o ritmo por km e por milha.
O que queres saber?
Unidades
1
O que correste
Escolhe um preset ou escreve a distância.
km
Experimenta:
2
Quanto demoraste
Horas, minutos, segundos.
Horas
Minutos
Segundos
Exemplos
Ritmo
5:00
min/km · ≈ 8:03 min/mi
Correste 10K em 50:00 — são 5:00 por km.
Ritmo
5:00
Tempo
50:00
Distância
10.00 km
A este ritmo, os teus tempos de prova seriam
Tempos parciais (10 km)
Objectivos comuns de meia-maratona
Ritmo por km/milha para os objectivos populares de meia-maratona.
| Tempo objetivo | Ritmo necessário | Notas |
|---|---|---|
| 1:15:00 | 3:33/km · 5:43/mi | Amador élite. Clube sub-1:15. |
| 1:30:00 | 4:16/km · 6:52/mi | Objectivo de viragem comum. |
| 1:45:00 | 4:58/km · 8:00/mi | Forte objectivo intermédio. |
| 2:00:00 | 5:41/km · 9:09/mi | O mais popular. |
| 2:15:00 | 6:24/km · 10:18/mi | Excelente objectivo de primeira meia. |
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