Una cursa recent. La teva marató prevista.
Introdueix qualsevol resultat recent. Fem servir la fórmula de Riegel per projectar el teu temps de marató.
A partir de 10K en 50:00, aquests són els teus temps previstos.
Buscar curses de Marathon →Taula de referència per a temps populars i la marató projectada per Riegel.
| Resultat d’entrada | Predicció | Notes |
|---|---|---|
| Mitja 1:30:00 | Marató ~3:09 | Territori sub-3:10. |
| Mitja 1:45:00 | Marató ~3:41 | Base sòlida sub-3:45. |
| Mitja 2:00:00 | Marató ~4:13 | Predicció còmoda sub-4:15. |
| 10K 40:00 | Marató ~3:11 | Territori sub-3:15. |
| 10K 50:00 | Marató ~3:59 | Objectiu sub-4 hores. |