SportPlan vs TrainingPeaks
TrainingPeaks es presenta com un ecosistema integral de planificació i analítiques per a atletes de resistència i híbrids, amb sincronització de dispositius, plans, serveis d'entrenador i el producte d'anàlisi WKO5 per separat. Plans d’entrenament adaptatius gratuïts per a corredors, ciclistes i triatletes, amb entrenament, recuperació i planificació de curses a SportPlan.
La diferència pràctica és el flux: TrainingPeaks destaca eines perquè atleta o entrenador planifiquin, analitzin i es comuniquin; el motor de SportPlan pren les decisions setmanals del pla. L'elecció depèn de si vols aquell ecosistema de planificació o un motor setmanal automatitzat.
TL;DR — qui hauria de triar què
SportPlan
Plans d’entrenament adaptatius gratuïts per a corredors, ciclistes i triatletes, amb entrenament, recuperació i planificació de curses a SportPlan.
TrainingPeaks
Vols el flux de planificació, analítiques, sincronització de dispositius i entrenador de TrainingPeaks, amb WKO5 disponible per separat per a anàlisi fisiològica especialitzada.
| SportPlan vs TrainingPeaks | SportPlan | TrainingPeaks |
|---|---|---|
Preu (mensual, atleta individual) | Gratuït per sempre | Nivell gratuït (limitat), Premium 19,95 $/mes o 134,99 $/any. El coaching personal i els plans costen a part. |
Reconstrucció adaptativa del pla amb les teves dades | Usa els teus objectius, disponibilitat, historial d'activitat i feedback | Els materials citats destaquen planificació i anàlisi per atleta o entrenador; no descriuen una reconstrucció diària automàtica com la de SportPlan. |
Profunditat d'analítiques | CTL/ATL/TSB, ACWR, zones d'entrenament, radar de rendiment — analítiques sòlides de profunditat mitjana | Mètriques de salut i entrenament, gràfics apilats, eines de planificació i Peak Performances; WKO5 per separat afegeix perfil fisiològic i mètriques avançades. |
Generació de pla | Motor genera la teva setmana completa segons objectiu, nivell, hores, dades recents, calendari de curses | Troba un pla creat per entrenadors, contracta entrenador o usa les eines de planificació; les pàgines citades no anuncien un motor setmanal automàtic. |
Marketplace d'entrenadors | No aplica — entrenador únic intern, sense marketplace | Els paquets d'entrenador de la pàgina primària per a atletes comencen en 149 $/mes. |
Sincronització Garmin | Les connexions amb Garmin no estan disponibles actualment a SportPlan. | Connecta Garmin entre centenars de dispositius compatibles i mostra mètriques de salut i entrenament, inclòs HRV. |
Sincronització Strava | Sí — activitats + webhooks push | TrainingPeaks anuncia connexions àmplies amb dispositius i apps; els camps exactes depenen del servei connectat. |
Explicació "per què avui" | Cada sessió té justificació en llenguatge clar explicant l'elecció (CTL/TSB/proximitat de cursa) | Les pàgines citades anuncien planificació, anàlisi i comunicació amb entrenador, però no una explicació 'per què avui' lligada a dades com la de SportPlan. |
Suport multi-esport | Running, trail, ciclisme, triatló (un esport alhora per perfil d'atleta) | Registra entrenaments de múltiples esports de resistència i híbrids i inclou eines de força. |
UX mòbil | Web-first, responsiu mòbil. Capaç com a PWA. Sense app nativa iOS/Android encara. | Plataforma online i mòbil per a entrenaments, mètriques, plans i comunicació amb entrenador. |
Entrenament segons cicle (atletes femenines) | Sí — la fase del cicle és un input al motor d'adaptació | Les pàgines citades d'atletes i preus no descriuen la fase del cicle com a input natiu del pla. |
Monitoratge ACWR de risc de lesió | Incorporat, mostrat al dashboard, alerta quan la ràtio supera zona segura | Les pàgines citades anuncien mètriques de salut i entrenament, però no una superfície d'alertes ACWR com la de SportPlan. |
Taper de setmana de cursa | Automàtic quan s'afegeix cursa A — llegeix regles de taper per distància | Els materials citats ofereixen eines de planificació per atleta o entrenador, però no descriuen un taper automàtic segons càrrega. |
Ús per atletes professionals | Atletes recreatius i competitius per grups d'edat | La pàgina oficial per a atletes llista USA Cycling, German Triathlon i altres organismes esportius nacionals entre els que confien en TrainingPeaks. |
Ja tens entrenador humà, i usa TrainingPeaks. No canviïs — el que importa és el flux de treball, no la plataforma.
Vols el perfil fisiològic, el model de potència-durada i les mètriques avançades del producte WKO5 per separat junt amb la sincronització de TrainingPeaks.
Ets entrenador i vols el flux de planificació i comunicació amb atletes de TrainingPeaks.
Ets un atleta profundament autogestionat que gaudeix interpretant les dades, construint la seva pròpia periodització en blocs i ajustant variables. La plataforma està feta per a aquest flux.
Competeixes en un esport (p. ex., només natació, aixecament com a cross-training) on SportPlan no té actualment un marc dedicat.
Plans d’entrenament adaptatius gratuïts per a corredors, ciclistes i triatletes, amb entrenament, recuperació i planificació de curses a SportPlan.
SportPlan inclou entrenament, recuperació i planificació de curses gratuïts, sense targeta ni subscripció d'entrenament.
Sí. Un atleta pot usar SportPlan per al pla adaptatiu diari i TrainingPeaks per a planificació, analítiques o flux amb entrenador, connectant cada producte a serveis de dades compatibles quan correspongui.
SportPlan inclou entrenament, recuperació i planificació de curses gratuïts, sense targeta ni subscripció d'entrenament. TrainingPeaks Premium i WKO5 conserven els seus preus i funcions per separat.
No inherentment. TrainingPeaks és una plataforma; si l'entrenament de marató és bo depèn del pla que hi posis (o de l'entrenador que el construeixi). SportPlan genera un pla específic de marató automàticament i l'adapta cada dia. Tots dos poden funcionar — SportPlan requereix menys feina de la teva part.
No app nativa d'escriptori — SportPlan és web-first i funciona en qualsevol navegador. TrainingPeaks té apps natives iOS, Android i web. Si la UX d'escriptori t'importa, TrainingPeaks és més madur.
Pots connectar Strava per usar les activitats disponibles en aquest compte. Les importacions directes des de TrainingPeaks o Garmin Connect no estan disponibles actualment.
Les eines per a atletes de TrainingPeaks cobreixen planificació, mètriques i anàlisi; el producte WKO5 per separat afegeix perfil fisiològic i mètriques avançades. Les analítiques de SportPlan s'orienten a les seves decisions setmanals. Són fluxos diferents.
Les connexions amb Garmin no estan disponibles actualment a SportPlan.
Actualitzat 13 de juliol del 2026
El teu pla d’entrenament complet és gratuït. Comença amb el teu esport, els teus objectius i la teva disponibilitat setmanal.
Ramon Curto va dissenyar la metodologia d'entrenament de resistència de SportPlan a partir de principis de fisiologia de l'exercici. SportPlan l'aplica de manera autònoma a la informació que registres i a les dades que decideixes connectar; no és coaching individual continu ni atenció mèdica.
Última revisió: juliol de 2026