목표 레이스가 있습니다. 더 나아갈 수 있나요?
네 — 바로 그것이 Pro의 역할입니다. 시즌 플랜이 목표 레이스를 중심으로 구성됩니다: 레이스 특화 준비 블록, 레이스 당일 최상의 컨디션을 끌어내는 테이퍼, 전용 레이스 주간 플랜, 기록 예측. 튠업 레이스를 추가하면 시즌이 두 레이스를 관통하며 설계됩니다.
로딩 중…
모든 애슬리트에게 무료
네 — 바로 그것이 Pro의 역할입니다. 시즌 플랜이 목표 레이스를 중심으로 구성됩니다: 레이스 특화 준비 블록, 레이스 당일 최상의 컨디션을 끌어내는 테이퍼, 전용 레이스 주간 플랜, 기록 예측. 튠업 레이스를 추가하면 시즌이 두 레이스를 관통하며 설계됩니다.
네. 모든 훈련 기능 — 적응형 플랜, 매일의 조정, 기기 연동, 회복 기반 스케줄링 — 을 완전히 무료로, 신용카드 없이 사용할 수 있습니다. 선택형 Pro는 레이스 관련 기능만 추가합니다: 목표 레이스 준비, 레이스 주간 플랜, 기록 예측.
일 년 중 어느 날이든 시작할 수 있습니다. 플랜은 오늘의 당신 — 현재 컨디션, 일정, 다음 레이스 — 에서 출발해 그 위에 쌓아 갑니다. 시즌 제한도, 월요일을 기다릴 필요도 없습니다.
SportPlan 훈련은 무료입니다. 모든 적응형 훈련 기능이 영원히 무료이며 카드도 필요 없습니다. 선택형 Pro 티어(월 4.99 €)는 목표 대회의 테이퍼, 대회 주간 계획, 기록 예측 등 실제 스포츠 이벤트를 시즌 계획에 더해 줍니다. sportplan.es에서 대회를 검색하고 저장하는 기능은 무료입니다.
러닝(로드, 트레일, 카니크로스, 하프 마라톤, 마라톤), 오리엔티어링(스프린트, 미들, 롱, 로게이닝), 사이클링, 트라이애슬론(스프린트부터 70.3과 Ironman까지)을 지원합니다. 다른 지구력 종목도 로드맵에 있습니다.
물론입니다. 플랜은 당신이 실제로 확보할 수 있는 시간에 맞춰 조정됩니다. 바쁜 애슬리트가 가장 큰 효과를 봅니다 — 세션 하나를 빼고, 하나를 바꾸고, 회복일 하나를 지킵니다. 정밀함이 볼륨을 이깁니다.