Grátis para todos os atletas
Sim — o Pro serve exatamente para isso. O teu plano de época é construído à volta da tua prova objetivo: blocos de preparação específicos, um taper que liberta a tua melhor forma no dia da prova, um plano da semana de prova e uma previsão de tempo. Acrescenta uma prova de preparação e a época constrói-se através das duas.
Sim. Todas as funcionalidades de treino — planos adaptativos, ajustes diários, sincronização de dispositivos, planeamento consoante a recuperação — são completamente grátis, sem cartão. O nível Pro opcional só acrescenta extras de competição: preparação da prova objetivo, planos da semana de prova e previsões de tempo.
Em qualquer dia do ano. O teu plano parte de onde estás hoje — a tua forma atual, a tua agenda, a tua próxima prova — e constrói a partir daí. Sem janelas de época, sem esperar pela segunda-feira.
Treinar com o SportPlan é grátis: todas as funções de treino adaptativo, para sempre e sem cartão. O nível Pro opcional (4,99 €/mês) adiciona eventos desportivos reais ao teu plano de época: corridas objetivo com taper, semana de corrida e previsões. Encontrar e guardar eventos em sportplan.es é grátis.
Corrida (estrada, trail, canicross, meia maratona, maratona), orientação (sprint, média, longa e rogaine), ciclismo e triatlo (sprint até 70.3 e Ironman). Outros desportos de resistência estão no roteiro.
Sem dúvida. O plano adapta-se às horas que realmente tens. Atletas ocupados são os que mais beneficiam — uma sessão removida, uma sessão alterada, um dia de recuperação protegido. Precisão vence volume.
A sessão de amanhã já está à tua espera.