Prevedi il tuo tempo su qualsiasi distanza standard

La formula di Riegel (1981) è il modello di previsione dei tempi di gara più citato nella letteratura sulla corsa di fondo. Partendo da un solo risultato di gara, stima il tuo tempo su qualsiasi altra distanza — ipotizzando una forma aerobica e una disciplina nella gestione del ritmo simili.

È una stima del tuo tetto massimo. Rifornimento, percorso, meteo e resistenza specifica per la gara sposteranno il numero reale. Usala per fissare un obiettivo A realistico, non come una garanzia.