Prediu el teu temps en qualsevol distància estàndard

La fórmula de Riegel (1981) és el predictor de temps més citat en la literatura de fons. Amb un resultat de cursa, estima el teu temps en qualsevol altra distància — assumint fitness aeròbic i ritme similars.

És una estimació de sostre. Fueling, terreny, temps i resistència específica mouran el nombre real. Fes-lo servir per fixar un A-goal realista, no com a garantia.