Planes de triatlón que equilibran natación, bici y carrera — cada día.
De sprint a Ironman. Un plan semanal que equilibra la carga de natación, bici y carrera con tus sesiones de Strava y Garmin. Basado en principios de fisiología del ejercicio. Ve tu primera semana antes de pagar. 9,99 €/mes, cancela cuando quieras.
Tres deportes, un plan
El plan pesa la carga de natación, bici y carrera juntas para que ninguna disciplina quede sobreentrenada ni abandonada.
Específico para tu distancia
Sprint, olímpico, 70.3 o Ironman — la estructura se adapta a tu distancia y fecha objetivo.
Recuperación fiable
Tendencias de HRV y Body Battery detectan fatiga antes de romper un bloque.
Una temporada de triatlón, periodizada.
Base aeróbica → desarrollo específico → pico a ritmo de carrera → taper. Equilibra natación, bici y carrera en cada fase.
- Base — Aeróbico en los 3 deportes
- Desarrollo — Umbral específico por disciplina
- Pico — Bricks a ritmo de carrera
- Carrera — Taper + protocolo semana de carrera
Creado por Ramon Curto, Máster en Fisiología del Ejercicio
15 años entrenando atletas de resistencia. Metodología basada en ciencia revisada por pares — no en opiniones de blog. Cada regla de adaptación dentro de SportPlan está documentada y rastreable al principio que la genera.
Leer la metodología completaÚltima revisión: mayo 2026
- Máster en Fisiología del Ejercicio
- 15 años entrenando atletas de resistencia
- Especialista en análisis de datos Garmin y Strava
- Periodización por bloques · Entrenamiento polarizado
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